zpravodajství životního prostředí již od roku 1999

Jak hmotnost a strava omezuje pohyblivost v průběhu stárnutí

04.03.2021
Zdraví
Určitě víte, jak důležitá je pravidelná fyzická aktivita pro zdraví. A to nejen proto, abychom se cítili dobře, ale i jako prevence chronických zánětů, které souvisí s rizikem vzniku řady zdravotních obtíží. Více o zánětech naleznete v: Záněty a životní styl a Zdravá 5ětka - prevence chronických zánětů v těle. Pohyblivost se u většiny osob s věkem snižuje, ale pravidelným cvičením, optimální hmotností a správnou stravou lze dosáhnout toho, že i v přibývajícím věku budete zdraví, pohybliví a nezávislí na pomoci ostatních. V následujícím článku jsme se snažili shrnout nejen doporučení o cvičení, ale také co správně jíst, kolik optimálně vážit a jak předejít případnému omezení pohyblivosti. A také co dělat, když už máte omezenou pohyblivost.

Komentáře k článku. Co si myslí ostatní?
Další zprávy z internetu
21. dubna 2021
20. dubna 2021
13:00 Odpad [Státní zdravotní ústav]
10:01 Zhodnocení chřipkové sezony 2020-2021 [Státní zdravotní ústav]
19. dubna 2021
13:30 Publikace CEM [Státní zdravotní ústav]
17. dubna 2021
17:00 10 praktických rad pro ,,nezánětlivý" spánek [Státní zdravotní ústav]
16. dubna 2021
16:45 Přírodovědec/molekulární biolog [Státní zdravotní ústav]
16:45 Laboratorní asistent / asistentka [Státní zdravotní ústav]
16:30 Švadlena/krejčí [Státní zdravotní ústav]
13. dubna 2021
12. dubna 2021
09:30 Legislativa a metodická doporučení [Státní zdravotní ústav]
9. dubna 2021
08:46 Jak se akutní zánět stává chronickým [Státní zdravotní ústav]
8. dubna 2021




Další články
Chystané akce
Podněty ZmapujTo


Neboj se zeptat Kam s ním?
Mohlo by vás také zajímat
Naši partneři
Složky životního prostředí