Určitě víte, jak důležitá je pravidelná fyzická aktivita pro zdraví. A to nejen proto, abychom se cítili dobře, ale i jako prevence chronických zánětů, které souvisí s rizikem vzniku řady zdravotních obtíží. Více o zánětech naleznete v: Záněty a životní styl a Zdravá 5ětka - prevence chronických zánětů v těle. Pohyblivost se u většiny osob s věkem snižuje, ale pravidelným cvičením, optimální hmotností a správnou stravou lze dosáhnout toho, že i v přibývajícím věku budete zdraví, pohybliví a nezávislí na pomoci ostatních. V následujícím článku jsme se snažili shrnout nejen doporučení o cvičení, ale také co správně jíst, kolik optimálně vážit a jak předejít případnému omezení pohyblivosti. A také co dělat, když už máte omezenou pohyblivost.
Jak hmotnost a strava omezuje pohyblivost v průběhu stárnutí
4. března 2021 15:15
Zdraví
Celý článek: http://www.szu.cz/tema/bezpecnost-potravin/jak-hmotnost-a-strava-omezuje-pohyblivost-v-prubehu-starnuti?source=rss
Zdroj: Státní zdravotní ústav