Chůzí ke zdraví! Co ale dělat, aby to skutečně fungovalo

Chůze představuje základní a nejdostupnější formu fyzické aktivity, jež má prokázaný preventivní účinek proti rozvoji neinfekčních onemocnění. Důležitá je podle odborníků zejména pravidelnost i tempo. Tím, že však pro nás chůze představuje nejpřirozenější pohyb, často se dopouštíme chyb, které můžou vést až k dlouhodobým potížím. Na co si tedy dát pozor?