Základy péče o ústní dutinu aneb jak oslnit dokonalým úsměvem?
Úsměv o vás prozradí víc, než si myslíte, ale i o něj je třeba se starat! Zuby a
dásně vyžadují každodenní důkladnou péči. Přečtěte si pár jednoduchých tipů, jak
na to!
Úsměv o vás prozradí víc, než si myslíte, ale i o něj je třeba se starat! Zuby a dásně vyžadují každodenní důkladnou péči. Přečtěte si pár jednoduchých tipů, jak na to!
Dodržování hygienických pravidel pomůže udržet ústní dutinu zdravou, dásně zůstanou chráněné před záněty a paradentózou, zuby zase před zubním kazem.
- Čistěte si zuby pravidelně dvakrát denně, a to ráno a večer. Mnoho lidí zanedbá večerní čištění zubů, což je velká chyba. V noci se zbytky jídla během dne nahromaděné v ústní dutině rozkládají a vyvolávají zubní kaz a záněty dásní. Před odchodem do postele si nezapomínejte pečlivě čistit zuby. Při čištění nespěchejte, samotný proces jejich čištění by neměl trvat méně než tři minuty. Nejprve vyčistěte dolní chrup a až poté pokračujte k hornímu.
- Pečujte o dásně. Dělejte zubním štětečkem lehkou masáž dásní, ale příliš netlačte, aby nedošlo k jejich krvácení. Pokud trpíte záněty dásní, pomůže například odvar z bylinek, stačí si jím vypláchnout ústní dutinu. Tento způsob je dobrý i pro prevenci paradentózy. Nezapomínejte ani na jazyk, na jeho povrchu se stejně jako na zubech mohou hromadit bakterie a mikroby.
- Dobrým pomocníkem v péči o ústní dutinu je ústní voda. Doporučujeme ji používat po každé konzumaci jídla. Ústní voda je velmi měkká, jemně působí na zuby a dásně, vůbec je nepoškozuje a nedráždí, slouží jako prevence zubních chorob. Tento přípravek díky svým aktivním složkám pomůže udržet svěží dech v průběhu celého dne.
- Pečlivě vybírejte zubní pastu. Zubní pasty mají různé složení v závislosti na jejich účelu. Při výběru zubní pasty je třeba vzít v úvahu všechny detaily: váš jídelníček, životní styl, stav skloviny a dásní, tendence k tvorbě zubního kamene. Pokud se nemůžete rozhodnout, poraďte se se svým zubařem. Lékař posoudí stav zubní skloviny a dásní, poté poradí zubní pastu, která se bude nejlépe hodit právě pro váš typ zubů.
Široký výběr zubních past najdete zde https://makeup.cz/categorys/204443/
Používejte zubní nit (neboli floss). Zubní kartáček nedokáže úplně vyčistit zuby, zejména na těžko přístupných místech. K dočištění mezizubních prostor poslouží dentální nit. Pomůže bez námahy odstranit zubní plak a zbytky jídla.
Zdroj: Sponzorovaný článek
Sdílet článek na sociálních sítích